たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! |丸元 淑生

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たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった!たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった!
丸元 淑生
講談社 刊
発売日 2000-06
価格:¥672(税込)
オススメ度:★★★★★



食事はコレで痩せます 2006-11-16
実を言うとこの本に書かれている事は全部知ってる事ばかりでした。
しかし、知っててもやってなかった事ばかり。
物凄く反省しながら読みましたよ。

この本に書かれているのは、さあ!ダイエットするぞ!と言って期間限定でがんばるダイエットではないのです。
毎日無理なく当たり前に何をどう食べるかが書かれています。
がんばって食べないで痩せたりする事がどれだけ逆効果だと言う事が実に解り易く解説してある非常に良心的な本です。
お陰様でとりあえず3キロ落ちました。
食事関係のダイエット本の中ではやっぱりコレが一番すばらしいんじゃないかと私は思っています。

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